Každý z času na čas robí vo svojom živote zmeny. Niektoré sú menšie, niektoré zasa väčšie a výraznejšie. Niekto sa rozhodne ráno pred prácou vystúpiť o jedu zastávku skôr, aby sa pred prácou trošku poprechádzal a nadýchal čerstvého vzduchu, iný sa zase začne zdravšie stravovať aby sa cítil lepšie. Robíme to presne kvôli tomu: aby sme sa cítili lepšie. Či už sa pustíte do detoxikácie organizmu, začnete športovať, alebo zmeníte len niektoré drobnosti vo Vašom každodennom programe, všetko to bude mať vplyv na Váš organizmus :)
Ak chcete začať pomaly, cítiť sa lepšie môžete napríklad vďaka tzv. "očiste zvonka". To znamená, že vymeníte kozmetiku ktorú používate a vysúšate bio kozmetiku a eko drogériu, ktorá neobsahuje syntetické chemické zložky, toxíny, emulgačné a aromatické látky, a je šetrnejšia k Vašej pokožke. Kliknite napríklad na BioNatural.sk, a vyskúšajte zdravie na vlastnej koži :)
Neviem ako Vy, mojím hlavným predsavzatím na tento rok je, že sa chcem trošku lepšie cítiť, zdravšie stravovať, a odľahčiť a oživiť svoj jedálniček o niečo nové. Ak ste si dali rovnaké predsavzatie aj Vy, určite Vám odporúčam e-shop BabičkinaZáhrada.sk. Nájdete v ňom množstvo zdravých potravín, ktorými môžete nahrádzať zaužívané a nebude to taký veľký šok pre Vaše telo. Stačí začať pomaly, vymeniť klasickú múku za špaldovú, cukor za iné zdravšie sladidlá, na raňajky si zvoliť ovocie namiesto chlebíka s maslom so šunkou. Keď sme už pri tých raňajkách (alebo aj desiate), jednoznačne odporúčam Mixit.sk, kde si môžete vybrať buď už z chutných namiešaných kombinácií orieškov, ovocia a obilnín, alebo si ich môžete namiešať podľa vlastnej chuti :) Ak uprednostňujete rýchle raňajky so sebou, kliknite na ZdravýShake.sk, kde si môžete vybrať z viacerých chutí, a takúto rýchlu mňamku si zobrať so sebou aj do práce, školy, či nie kde do parku alebo aj na výlet.
Možno ste sa však rozhodli pre radikálnejšiu zmenu a chcete zmeniť nie len svoje stravovacie návyky, ale hlavne svoju postavu a cítiť sa tak lepšie. Aj s dosiahnutím tohto cieľa Vám vieme trošku pomôcť. Ak máte na túto zmenu čas a chcete sa jej venovať naplno, určite odporúčame začať so športom, ktorý je Vám blízky. Najjednoduchšie je začať behať, na to nepotrebujete špeciálnu výstroj, len pohodlnú obuv a v tomto chladnejšom počasí niečo vhodné na seba. Navštíviť môžete napr. e-shop Runningpro.sk alebo Gamisport.sk, kde nájdete všetko potrebné pre beh. Možno sa však nebojíte výziev a chcete skúsiť zo športu niečo nové.
Akýkoľvek šport Vás napadne a pre akýkoľvek sa rozhodnete, všetko pod jednou strechou nájdete na Insportline.sk, kde sú prehľadne rozdelené rôzne kategórie športov a k nim aj všetko, čo potrebujete. Ak však nechcete ísť do zmeny samy, môžete sa obrátiť aj na odbornú pomoc. Pohyb.sk Vám pomôže vytvoriť individuálny stravovací a tréningový plán na mieru. Váš jedálniček doplní aj o proteínové výrobky, ktoré však nájdete aj na Nu3tion.sk a GymBeam.sk. Chcete však schudnúť rýchlo a bez veľkej námahy? Aj na to je tu riešenie. Kliknite na niektorý z e-shopov ako Goodnature.sk, Naturhouse.sk alebo Redux.sk, a vyberte si niektorý z Vám najvhodnejších výživových doplnkov, vďaka ktorým viete redukovať svoju hmotnosť a upraviť svoju postavu.
Nezabudnite, aj malá zmena dokáže veľké veci. Preto nech sa už rozhodnete pre zmenu malú či veľkú, držíme Vám palce, aby sa Vám Vaše predsavzatie podarilo dodržiavať a splniť :)