Slovo imunita je v jesennom období často skloňované. Odvšadiaľ na nás útočia osvedčené rady ako imunitu posilniť, čo robiť a čo nerobiť. Tiež už z toho máte zmätok? Poďme si teda spoločne zhrnúť všetko najdôležitejšie ako sychravé počasie prečkať v zdraví a aj si to hlavne užiť.
Pre zdravie človeka nielen v období príchodu zimy, ale aj celoročne, sú najdôležitejšie tieto tri faktory: kvalitný spánok, dostatočný pohyb a predovšetkým dobrá nálada. Vezmime to teda hneď od začiatku. Aby ste boli ráno svieži a pripravení čeliť všetkým výzvam, je nutné sa naozaj dobre vyspať. Výber správeho matracu môže byť niekedy ozajstná alchýmia. Nechajte si teda poradiť od obborníkov z dormeo.sk a vybavte sa nielen matracom ale aj anatomickým vankúšom.
Zdravému spánku predchádza zdravá únava. A ak patríte medzi ľudí, ktorí sa fyzicky nevyčerpajú v zamestnaní, tak je určite vhodné do svojho voľného času zaradiť pohyb. Nebudeme menovať druhy športov, ktorým sa môžete venovať, výber je čisto na Vás. Existujú však činnosti, pri ktorých sa dokážete zapotiť a ešte budete aj užitoční. Vedeli ste že upratovaním domácnosti spálite až 1000 kalórii? Na pomoc si môžete povolať Vaše overené čistiace prostriedky z drogerka.sk alebo vyskúšať nové, ekologickejšie produkty nielen pre prírodu ale aj pre Vás na stránke BIOnatural.sk. K tomu všetkému budete ešte vysmiati, pretože pri pohybe sa do mozgu uvolňuje tzv. hormón šťastia - endorfín.
Niekedy je nutné telo podporiť intenzívnejším príjmom vitamínov a minerálov. Všetko si môžete objednať v e-shopových lekárniach Pilulka.sk alebo lieky24.sk a nechať si ich doručiť priamo domov. Tak sa vyhnete bacilom vonku a posilníte svoju imunitu zároveň.
Poslednou súčasťou spokojného života zdravého človeka je už zmieňovaná dobrá nálada. Myslime na to a nenechajme sa otráviť malichernosťami. Nezaťažujme svoju myseľ a telo nedôležitými vecami a žime život podľa seba. Máme ho len jeden, tak si ho nesmieme premarniť.