Pozajtra, 4.2 bude Svetový deň boja proti rakovine. A skôr ako zavriete tento článok, lebo o ťažkých témach sa nepríjemne číta, sľubujeme, že tento bude iný. Pozitívny, motivačný a zdravý. Na Slovensku spájame s touto chorobou Deň narcisov, ktorý je tento rok v piatok 13.4, ale my sme sa zamerali na februárový deň, kvôli jeho celoplošnosti.
Rakovina je ťažká téma nielen pre tých, ktorí sa s ňou stretli či už ako pacienti, alebo členovia rodiny pacienta ale aj pre tých, ktorí sa s ňou nikdy nestretli. Desí nás celý život a preto chceme dať radšej pozitívny odkaz. Nedeste sa, nebojte sa, pretože strach a potlačované emócie sú často úrodná pôda pre toto ochorenie. Nech ste na tom zdravotne akokoľvek, vždy treba hľadať to pozitívne v živote. Tu u nás s tým máme dosť problém, ľudia sú negatívni a aj nám sa niekedy nedarí držať si dobrú náladu. Ale ak v každom dni nájdete aspoň jednu pozitívnu vec, budte za ňu vďační. Stihli ste autobus, ktorý ste si mysleli, že nestihnete? Prišli ste do práce neskoro ale nikto si to nevšimol? Vaše dieťa zjedlo všetko čo ste mu naložili? Za to všetko môžete byť vďační. Stačí začať malými vecami, to ostatné sa postupne pridá. O mesiac možno budete vďační za 30 vecí z celého dňa a začnete všetko vnímať pozitívnejšie. To je psychologický boj s rakovinou, týmto pádom máte polovicu už vyhratú.
Druhú polovicu tvorí fyzické zdravie. Začnime pohybom a našimi každodennými aktivitami. Čo robíte denne pre svoje zdravie? Cvičíte? Nemáte čas? Tiež to poznáme. Dlhý deň v práci, prídete domov, nechce sa Vám nič, ledva upracete. Je to pochopiteľné. Ale naše zdravie si zaslúži viac. Chodíte do roboty autom alebo autobusom? Skúste ísť peši. Ak samozrejme bývate v tom istom meste ako je Vaša práca, prípadne tak do hodiny peši od práce. Vieme, že hodinu sa trepať do práce nie je zábava, ale keď si vezmete do úvahy aj to, že cvičíte a potom keď sa vrátite z práce už nebudete musieť, je to výhodný obchod, čo myslíte? Proste si nájdite tie správne topánky na Footshop.sk a môžete začať.
Vzdialenosť Vášho pracoviska Vám nedovolí chodiť peši? Tak treba skúsiť cvičiť po práci, aj keď je to ťažšie, pretože všetci sme naučení po práci oddychovať. Ak však v práci sedíte a nevynakladáte fyzickú aktivitu, mali by ste si trošku zacvičiť. Ak nemáte nejaký šport čo by Vás zaujímal a neviete čo by ste mohli ako cvičiť, skúste stránku inSPORTline.sk a inšpirujte sa ich sortimentom k rôznym druhom športu. Ak Vás odrádza cena pri rôznych zariadeniach, kúpte si len legíny a tenisky a chodte si zabehať alebo sa prejsť. Aj to niekedy stačí.
Keď už máme pohyb, treba udržiavať v rovnováhe aj imunitu. Často zabúdame, že zdravie máme len jedno. Vieme, že nie je úplne super sa dopovať tabletkami, ale ak ich vymeníte za prírodné alternatívy z lekarendoma.sk alebo bohatstvo-prirody.sk, nie je to až taká záťaž organizmu. Sú tu alternatívy ku všetkým možným doplnkovým liekom. Vitamíny na imunitu, železo na anémiu, magnézium na tetaniu, všetko sa dá riešiť týmito alternatívnymi liekmi, ktoré sú šetrnejšie k telu, hlavne žalúdku a pečeni, pretože tie sú zaťažované klasickými liekmi najviac. Samozrejme týmto nechceme povedať, že ak máte horúčky alebo ste chorí, že nemáte brať antibiotika, ale treba aj pri nich udržiavať rovnováhu v organizme či už probiotikami z lekárne alebo prírodnými alternatívami.
Všetky tieto veci pomáhajú. Či už je to boj proti rakovine, nízkej imunite alebo rôznym iným ochoreniam, treba byť hlavne pozitívny, nestresovať sa zo všetkého a udržiavať svoje telo zdravé. Zdravie je jediná potrebná vec na tomto svete a netreba na to zabúdať, lebo často sa nám zdá práca dôležitejšia než náš stav a najhoršie je potom ľutovať veci, ktoré ste nestíhli, len za to že ste sa o seba nestarali. A keď už je ten Svetový deň boja proti rakovine, tak kúpou na spomenutých stránkach skúste podporiť naše organizácie ako je Liga proti rakovine, Plamienok alebo Svetielko nádeje.